Comment faire des squats avec élégance ?
En se débarrassant à tout jamais de ces foutues mousses de protection. Non parce que au delà de toutes considérations stylistiques, elle ne sert strictement à rien, à part : ❌ nous empêcher de...
Les forces mentales développées par la musculation : la discipline
Voici un mot qui a une connotation fort peu sexy de nos jours, et pourtant là où beaucoup voient dans ce mot une privation de liberté, on peut y voir tout le contraire. C’est simple : c’est elle...
Les techniques d’intensification : peak contraction
Voici une technique que j’affectionne particulièrement. En quoi ça consiste ? Tout simplement à maintenir la contraction en fin de mouvement, lors de la phase où vous forcez le plus 💪 Par exemple...